Simona Porcu

Siamo altro oltre il corpo

Ti spiego come…

Oggi io e i bimbi ci siamo presi del tempo per noi.

Siamo stati invitati per esplorare un bosco e alla fine abbiamo esplorato noi stessi. 😉Oramai ho capito, siamo così immensamente collegati a Madre Terra.

Passeggiando con Giovanna, una donna fantastica, ci siamo raccontate la nostra vita.

Woow che meraviglia ascoltare come le difficoltà diventano punti di forza.

Raccontando la mia vita ho osservato come dinamiche (su cui ho lavorato) mi hanno permesso di essere così ora.

Mi sento così grata di ogni no, di ogni difficoltà, di ogni conflitto, di ogni impedimento che ha trasformato il mio sentiero per renderlo comprensibile, lucido e chiaro. Un punto dove mi riconosco, mi amo e mi accetto sempre di più, un punto dove ho chiaro il mio obiettivo professionale e dove ho trovato il mio equilibrio di mamma e moglie e figlia. Punto sempre in evoluzione e miglioramento.

Questo è esattamente il punto in cui voglio accompagnare le donne che si affidano a me.
Voglio essere quel ponte che le porta a sentirsi sicure, a sentirsi all’altezza, a riconoscere la loro forza per essere ciò che hanno nel cuore.

Voglio un mondo di Donne serene in armonia con se stesse e con la natura che irradino armonia ovunque.

Quanto sarebbe fantastico? 🤩
💥💥❤️❤️❤️

Buon weekend

Prenditi il tempo per essere te stessa ❤️

Oggi per me giornata intensa, mi sento un po’ stanca. Sai come fare quando ti senti così e non carica al 100%?
😁

Puoi scegliere di riposarti, rallentare, prenderti cura di te stessa accettando questo stato e rispettando il tuo corpo.

Così dai modo e tempo al corpo di ripristinarsi senza andare in stress totale!

Ti prendi questo spazio? Raccontami come 😍

💥Ho il diritto di riposare 💥
usalo come mantra 😉😆

Buona giornata 💥❤️

Giornata mondiale contro il cancro…

Cos’è il cancro? Come si manifesta, perché si manifesta? Esattamente è la giornata contro cosa?

Vorrei dire ad ogni donna e anche ad ogni uomo in questa giornata di ONORARE la vita.

Di amarsi.

Di prendersi cura del corpo. Trattarlo bene. Con cibo sano. Sport. Respirazione.

Di prendersi cura della propria mente.
Trattarla bene. Con pensieri felici e positivi.

Di prendersi cura della propria anima.
Trattarla bene. Seguendo nella vita i propri scopi non quelli degli altri e sentendo la contentezza in quello che si fa. Cambiando quando è necessario.

Di prendersi cura dello spirito. Connettersi sempre di più alla nostra parte più sacra.

Di prendersi cura del presente lasciando il passato.
Lasciando andare i pesi che creano risentimento, tristezza, amarezza e tolgono energia alla vita che creano malattie.

W la vita❤️💥🙏🏼

COME IL CORPO PARLA SENZA LA PAROLA
fammi sapere cosa ne pensi❤️

💁🏻‍♀️Tutti i malesseri del corpo sono messaggi e hanno radice in pensieri e\o emozioni e\o vissuti. So che è grande questa affermazione ed è un concetto che tendiamo a non credere perché ci hanno insegnato che tutto arriva da fuori e siamo in balia di un destino.

💥Noi siamo energia e un malessere fisico, mentale o emozionale è un blocco energetico.

Cosa vuol dire? Significa che l’energia per qualche situazione vissuta o per pensieri si congestiona formando un blocco che crea un problema fisico o mentale.

❓Partendo da qui è fondamentale portare la nostra attenzione sul perché del dolore ancora prima di capire come eliminarlo.

⚠️ Eliminarlo significa nascondere senza risolvere in profondo e questo a lungo andare danneggia.

✔️Chiedi al corpo:
Cosa vuoi dirmi? Cosa devo capire? Quale situazione vuoi che osservi per liberarti da questo peso? Cosa sto vivendo che crea disagio che tu manifesti? Come posso esserti utile? Ascolta la risposta fidandoti di lui.

👉🏼Ti faccio un esempio vissuto da me.
Tempo fa ho vissuto una situazione che per me non era più adatta. Il corpo (per più di un anno) mi ha dato diversi segnali tipo:

• mal di schiena
• mal di stomaco/reflusso
• disagio
• cistite
• coliche
• vomito
• emorroidi
• attacchi di panico
• stanchezza
• confusione
• sonno disturbato (leggero e incubi)
• mal di denti

Compreso e presa la decisione di cambiare non ho più avuto nessun male di quelli elencati se non mal di schiena molto attenuato che probabilmente ha radice ancora più indietro nel tempo (Eh si spesso i disturbi arrivano dall’infanzia e a volte non sono neanche pesi nostri, te ne parlerò più avanti 😉)

🔴Amarti significa anche ascoltare i segnali del corpo. Come quando scegli un abito che ti valorizza esternamente occupati anche di valorizzare il tuo interno.

È la parte più importante ❤️

💁🏻‍♀️”Per paura di sbagliare e di soffrire, evito”.

Così ti stai congelando in una situazione.

Quante volte eviti di tuffarti nelle esperienze per il dopo? E se poi sbaglio ? E se poi soffro? E se poi mi pento?

Poi poi poi e il presente se ne va…

Le convinzioni dentro di noi si muovono così.
👉🏼vogliamo un risultato
👇🏼
Inconsciamente crediamo di non volerlo o addirittura di non meritarlo oppure pensiamo sia impossibile per noi.
👇🏼
non accade
👉🏼pensiamo sia qualcosa o qualcuno di esterno a noi che muove la situazione a nostro sfavore.

Quando non sai cosa fare ascolta il corpo, chiedi a lui. È importante per me questa cosa? È utile per me? E senti il corpo se è pesante o leggero. Leggero=Si ~ Pesante=No

Fammi sapere se anche per te funziona 😉

Accompagno le donne a fermare i pensieri di paura per vivere quello che meritano con gioia e serenità.

Un grande lavoro di amore ❤️

Cos’è questo benedetto qui e ora?! 😉
Come non perdersi nel tempo?

Scrivimi cosa ne pensi, e cosa per te è difficile da mettere in pratica;-) 💥

buona giornata ❤

Noi siamo il 50% composti da mamma e il 50% composti da papà.

Ci saranno tanti sentimenti che salgono in te in questo momento e questo non scredita la percentuale delle nostre radici.

Settimana scorsa vi raccontavo che alla base di qualsiasi problematica (fisica, economica, lavorativa e di relazioni) può esserci un “nodo” con i genitori.
Se ne diventi consapevole tutto scorre con armonia, pace e amore.

Oggi parlerò del papà.
È da lui che arriva la forza.
Lui probabilmente si è occupato dell’economia della famiglia, era lui che portava a casa i soldi? Era lui che forse era assente, era lui che non aveva tempo, era lui che forse non riusciva a mostrare quell’amore che sentiva potentissimo dentro e non aveva la capacità di esprimerlo. O forse niente di tutto questo, comunque ha fatto il meglio imparando da sua mamma e suo papà.

Li ha vissuti i suoi genitori oppure no? Sono stati in guerra, hanno patito fame e povertà?
Quante sofferenze che non conosciamo ci sono dentro ai nostri antenati e sono anche in noi.

Ogni famiglia è un mondo, tutti collegati da un albero genealogico.

Ora che leggi le mie parole riesci a percepire l’amore nella tua famiglia?

Comprendere questa cosa ti aiuta a sciogliere nodi e spesso ne siamo inconsapevoli. Ad esempio rabbia. A volte c’è.

Ora da adulto consapevole puoi comprendere papà e magari soffermarti su tutto quello che ha costruito per permetterti di essere così ora. Senti gratitudine partendo dalla vita che hai, grazie anche a lui.

Quando riconosci i tuoi genitori, i tuoi nonni, i tuoi bisnonni e tutti i tuoi antenati includendoli nella tua vita, ricevi energia e forza vitale continuamente da loro.

💥Come fare per includerli?

✍️Un esercizio potentissimo e magico è ricercare e scrivere il proprio albero genealogico.
In un foglio grande inizia da te, scrivendo tutti i nomi della tua famiglia e tutti i tuoi antenati. Chiama i tuoi genitori oppure gli zii, chiedi informazioni, fai ricerche e appunta tutte le particolarità, le bellezze e le caratteristiche di tutti.

❤️Questo esercizio sarà una vera scoperta, ti darà sorprese e farà fluire ancora di più l’amore nella tua famiglia.

👉🏼Nei momenti di sconforto è dalla famiglia che riceviamo forza. Ovunque sia.

Nei miei percorsi aiuto le donne anche a liberarsi dai nodi con la famiglia di origine e questo permette comprensione, consapevolezza e amore in ogni direzione.
Soprattutto verso i figli.
Lavorando su noi stesse alleggeriamo i figli e l’amore scorre.

In foto vedete Papá, Nonno Giovanni Battista e Nonna Francesca, le mie prime radici dalla parte paterna.

È stata proprio la malattia di Papà a riordinare le mie priorità, a portarmi a voler capire il perché della vita. Lui era gentile e disponibile, non aveva tanto tempo libero e si donava completamente alle persone che incontrava. Sempre con amore.

Non ho conosciuto Nonno Giovanni Battista, è volato in cielo quando papà aveva 16 anni.

Non è mai troppo tardi ❤️

Nonna Francesca era burbera e un po’ rabbiosa e amava molto i suoi figli. Io da nipote ho sentito l’amore, nel tempo ha imparato a manifestarlo. Viveva in un paesino nel centro della Sardegna. Ha passato gli ultimi anni della sua vita con noi ed è stato meraviglioso conoscersi così bene.

Liberarci del passato vuol dire accettarlo. 👐🏼
Così com’è 💥 ti spiego …

Quante volte pensiamo: sarebbe dovuto essere 💥avrebbe potuto essere 💥avrei potuto fare💥 avrebbe potuto fare 💥peccato che non è successo 💥non doveva andare così 💥sarebbe stato meglio se💥colpa sua che💥

Sono le emozioni legate a tutti questi punti di vista che ci procurano stress e fatica nel vivere e nell’accettare.

Trattenerle è dannoso perché nulla possiamo fare se non pensare ad ora.

Parte tutto sempre da un pensiero e il pensiero che è energia crea la nostra vibrazione, ed è la nostra vibrazione che determina come stiamo e cosa viviamo.

💥Quindi 👉🏼 quando ci sentiamo fortemente stressati possiamo portare l’attenzione a cosa stiamo pensando e soprattutto di cosa stiamo parlando perché l’energia della parola è un’energia ancora più potente perché crea.

Ti aiuto a capire meglio
👇🏼

Osservati quando hai pensieri di paura, di preoccupazione o di rabbia, ascolta il tuo modo di parlare e vedi come cambia e di conseguenza come si trasforma la tua energia, guarda cosa emani (come stanno le persone vicino a te?) e fai caso a come cambia anche il tuo corpo, sicuramente senti tensione, rigidità con dolori vari (tipo mal di testa, mal di schiena, ansia, bruciore di stomaco, disagio, agitazione, palpitazioni, mal di pancia, stanchezza)

Sono blocchi e hai la respirazione a tua disposizione per trasformarli.

Per esempio immagina che ad ogni atto respiratorio inspirando prendi energia nuova che si diffonde in tutto il corpo rilassandolo e gonfia l’addome

Espirando sgonfia l’addome e oltre l’aria pensa di lasciare andare il passato accettandolo così come è stato – anche perché detto tra noi poco possiamo fare con il passato se non prenderne l’esperienza – lasciando andare anche le tensioni a livello fisico e livello mentale.

Un “piccolo” esercizio che ti può aiutare tanto

Nei miei percorsi lavoriamo per lasciare andare quel passato che crea tristezza per sentirti vitale al 100%.

Sperimenta e fammi sapere com’è andata❤️

In questi ultimi dieci anni ho perso diverse volte la strada.

A partire da un lutto, mi sono sentita persa. Sola. Spaesata. Abbandonata. La mia vita era finita. Eppure il mondo andava avanti. Per me non esisteva più gioia, nulla aveva senso. Ho impiegato tempo per elaborare quel dolore. Per lasciare andare quel trauma e anche la rabbia. ❤️
È grazie a papà se oggi sono così.

Come ho fatto? Mi sono chiesta il perché di quel vissuto.
Non è accettabile che la vita si riduca solo a questo, nasciamo, lavoriamo, soffriamo, si muore e poi?
Qualcosa di più grande deve esistere.
Da lì ho iniziato il mio percorso di crescita anche nel mondo dell’energia e della spiritualità.

Ho cercato strade per capire, a volte mi sono persa e nel frattempo mi sono migliorata. Ho iniziato a capire come liberarmi dalla sensazione di “impantanamento” nel dolore e nella tristezza. Per arrivare oggi a sentire che la vita è così meravigliosa che non può ridursi ad una routine banale.
E non mi sono ancora fermata 😁

E così:
Ho imparato a gestire le mie emozioni
Ho imparato a sciogliere quei dolori tanto grandi da far paura.
Ho imparato ad osservare i miei pensieri
Ho imparato a meditare
Ho imparato ad ascoltarmi
Ho imparato ad essere la mamma di Mattia e Nicolò senza lasciare a loro i pesi del mio dolore.
Ho imparato a riconoscere mio marito come uomo della mia vita e non come sostituto di qualcuno che non c’è più fisicamente.

E questo mi ha dato la possibilità di:

👉🏼Avere una mente in pace senza brutti pensieri martellanti sentendo serenità
👉🏼Star bene fisicamente
👉🏼Sentirmi carica di energia con voglia di fare e di vivere
👉🏼Essere più paziente gestendo rabbia e scleri 😉
👉🏼Superare l’ansia e attacchi di panico
👉🏼Divertirmi ogni giorno
👉🏼Ho imparato a dire i no e i si sinceri
👉🏼Ho imparato a prendermi i miei spazi e i miei tempi per stare bene.

Aiuto le donne ad ottenere questi risultati ❤️

Qual è il primo passo se hai vissuto un lutto? Sentiti forte e inizia a cambiare i tuoi pensieri.
Manda amore a chi è in cielo sapendo che è più vicino di quanto immagini.
Con piccoli passi trasforma i pensieri di tristezza in festeggiamenti per la vita che hai. Per esempio io ogni anno all’anniversario della morte di papà scelgo di vivere una giornata speciale in gita con tutta la mia famiglia.
Accendi la musica e balla in sala. Ora❤️

Un abbraccio grande ❤️