𝗦𝗲𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝘁* 𝗽𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗼𝗽𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶 𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝘁𝗼? Questo ti fa stare male, ti fa mancare l’aria e ti stai perdendo il bello della tua vita?

[queste parole sono per te] se desideri puoi vedere anche il video a questo link https://youtu.be/7JCCqbqqllk

Nella crescita personale e spirituale si insiste sull’importanza di stare nel momento presente e ora ti spiego perché è importante e come ha a che vedere con il tuo stato d’animo.

Quando sei nel presente hai la totale gestione della tua mente.

La tua mente è come un computer, ha il compito di evitare pericoli futuri ed evitare che i pericoli passati si ripresentino, quando tu diventi sempre più consapevole puoi capire che sei tu a poter scegliere a quali pensieri dare attenzione.

Quando ti concentri nel TUO presente (e non di altri) puoi avere una mente tranquilla.

Per farlo utilizza il respiro, un esercizio che ti può aiutare in ogni momento difficile, ascolta l’aria che entra e che esce.

Il respiro deve raggiungere l’addome ( la zona sotto l’ombelico) per aiutarti a calmarti e ad ascoltarti.

La mente è legata al passato e al futuro e se la sleghi dal tempo lei si ferma.

Più ti alleni a restare qui, più la tua mente è tranquilla e più la tua mente tranquilla e più tu stai bene a livello fisico ed energetico.

Se ci fai caso è ora l’unica cosa che conta, non sai cosa accade tra un attimo e non puoi più cambiare ciò che è appena accaduto e ora che hai accesso alla vita e ora che puoi utilizzare al 100% la tua energia, che puoi essere e fare è ora che

puoi sentire la tua Essenza.

La meditazione con la pratica costante e quotidiana ti insegna ad essere presente

Non serve che tu ti metta in posizione da meditazione immobile con gambe incrociate e schiena dritta per tre ore al giorno (anche se non farebbe male😉) è necessario che tu sia presente a tutto ciò che fai.

Mentre lavori, guidi, cucini, durante la doccia, quando cammini o mangi impara ad fare tutto in totale presenza, questo è meditare.

Un altro modo è ascoltare ogni sensazione del corpo, ti aiuta a percepire tantissimo della tua quotidianità che in genere viene persa mentre vivi in un altro tempo. Osserva se è comodo, rigido, calmo, rilassato, caldo, freddo, teso.

Quando sei presente sei attent* e concentrat* e quando vivi così senti soddisfazione perché ci sei e non scorre via in modo inconsapevole cosa accade

Cosa ti accade quando non sei nel presente?

🤷🏻‍♀️Se sei passato sei nel rimpianto, nella rabbia, nel risentimento o nella nostalgia.

🤷🏻‍♀️se sei nel futuro sei nello stress, nell’aspettativa, nella preoccupazione e nella paura.

Se ti dicessi è sufficiente vivere nel qui e ora per limitare tutte queste emozioni invalidanti proveresti?

io ti auguro di sì

Nel presente riuscirai anche a dare più valore ad ogni attimo che vivi.

Quindi in pratica oltre al respiro la doccia la guida eccetera cosa puoi fare per vivere il qui e ora?

💥 cambia le tue routine e le tue abitudini per essere sempre consapevole di ciò che devi fare

💥osserva sempre ciò che c’è attorno a te 💥annusa l’odore dell’aria

💥guarda sempre il cielo

💥utilizza Hoponopono oltre a portarti nel presente ti permette di ripulire ogni pensiero o energia legata al passato o al futuro, ripeti: mi dispiace ti prego perdonami grazie ti amo

💥fai tutto con attenzione e fai una cosa alla volta, la storia del multitasking in realtà è pericolosa per il tuo benessere

💥resta appena puoi nel vuoto del fare niente, senza cellulare o altre distrazioni 💥guarda negli occhi le persone quando parli o ascolti, non perderti più questi momenti

Vivere nel qui e ora ha aiutato decine di miei clienti che hanno vissuto 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗼 ad allontanare dalla loro vita ansia, stress, insonnia, rancori e attacchi di panico. Hanno compreso come gestire la loro mente trovando beneficio in pace e calma per vivere la vita di tutti i giorni assaporandola e sentendosi a proprio agio.

Se anche tu vuoi questo risultato prenotati alla call gratuita, hai tempo fino al 3 aprile per iniziare subito il percorso con me (ancora 2 posti disponili) segui questo link https://simonaporcu.com/serenitaaportatadimanoin12settimane/

Ti abbraccio

💥❤️🙏🏼