Simona Porcu

Perché sei nella tua COMFORT ZONE!

Ti spiego come funziona 😃 (rispondimi ⬇️ alla domanda a fine post😃)

La comfort zone è la condizione mentale in cui agisci senza ansia e preoccupazione con azioni che ormai sono abitudini senza sentire rischio.

Ti senti quindi al sicuro nella routine.

È comodo stare in questa condizione che però non ti permette di apprendere nulla di nuovo.

Per l’uomo è possibile apprendere quando si trova fuori dal comfort. Quando si trova a fare i conti con situazioni diverse e fuori dal comune, quando deve cambiare ribaltando la routine.
(Infatti spesso sono gli imprevisti che ti fanno cambiare le cose👉🏼 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼/𝗮)

La zona di comfort non ti permette di crescere e di cambiare quel punto che non ti fa stare bene. Per esempio lavoro, passioni non ascoltate, limiti di possibilità, abitudini negative, relazioni, pensieri confusi, tutte situazioni che non ti fanno dormire la notte.

Per non essere nello stesso punto serve aprirsi alle novità (spesso è qui la difficoltà).

💁🏻‍♀️Serve essere disposti a imparare e a capire qualcosa di nuovo accettando quella incertezza iniziale che ti permette di scoprire altro. (Scegliendo così il cambiamento).

💥💥Scopriti, ascoltati, gioisci, osa in grande, vai oltre, sperimenta, emozionati, percepisci entusiasmo, senti l’adrenalina, vivi con amore, trova la gioia autentica, vivi in armonia con corpo mente e spirito, fai tutto con passione, elimina tutto ciò che ti toglie vitalità, per creare la tua vita!

✍️ 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁? (Raccontaci così sarai di ispirazione ad altri)

Io sto scoprendo il canto 🎶 🎤 🤩😃😉

Ps uscire dalla zona di comfort è anche scoprire un posto nuovo nella natura con sorpresa neve invece di scegliere il divano 😂

💥❤️🙏🏼

Trascorri il tempo con persone che aggiungono valore alla tua vita.

Scegli di trascorrere il tuo tempo con chi ti dona divertimento, leggerezza, amore, sincerità, stima.

Scegli di trascorrere il tuo tempo con chi puoi parlare di tutto senza giudizio.

E scegli anche chi è disposto ad accogliere e a donare la verità senza sentire giudizio.

Scegli di trascorrere il tempo con chi c’è anche se non c’è e non con chi non c’è quando c’è.

Scegli di trascorrere il tempo con chi nella semplicità si mostra a te e con chi puoi mostrarti nella tua essenza più vera.

Scegli di trascorrere il tempo con chi crea comunicazioni serene e costruttive e di crescita senza critiche.

In tanti anni ho imparato questo. (Oltre alle esperienze anche lavorando tanto su di me)

Come capire tutto questo?

È un gioco di pancia, anche nelle relazioni il disagio indica qualcosa che non fluisce.

Una sensazione di pieno, di gioia, di ammirazione, di soddisfazione, di divertimento, di sazietà (😉) e di leggerezza indica una relazione che fluisce.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗶𝘇𝗶𝗮?

Ps in foto una delle mie grandi amicizie. Elisabetta mi porta sempre in alto 😉

E ne sono grata 💥❤️🙏🏼

Post diretto, schietto senza troppi giri di parole.

Inizio col dire che è stato studiato che la frustrazione è legata all’aggressività. (Studio di Dollard 1939)

E qui si spiega perché le persone diventano aggressive quando non raggiungono ciò che vorrebbero. (Già ad esserne consapevoli ci si prende le proprie responsabilità 😉)

Per ​frustrazione​ si intende ​il limite o il blocco che impedisce il soddisfacimento di un bisogno o di un obiettivo, di un desiderio o di un progetto.
Questo limite produce rabbia sfociando verso l’esterno con aggressività.

Spesso verso altro (persone o cose) e non verso il motivo vero della frustrazione. (Può essere anche che non si è consapevoli, non ci si accorge, o peggio ancora ci si accorge e non si cambia- ed è per questo che sponsorizzo la crescita personale-)

Se si usasse questa energia di rabbia e aggressività per rimuovere l’impedimento arriverebbe il successo. (Parola che inconsciamente so che fa paura.)

E spesso quando si prova frustrazione si attaccano le persone che hanno successo.
Perché? Perché hanno esattamente qualcosa che vorresti tu. (Lo so…lo so da ammettere è forte)

In realtà le persone di successo andrebbero ascoltate, seguite, stimate per comprendere come hanno fatto. Per capire oltre la critica cosa è possibile imparare per crescere.

Il fatto di attaccarle/insultarle/screditarle/ demonizzarle non fa altro che aumentare la frustrazione e imbrattare il tuo corpo e l’anima con energia negativa e depotenziante.
E questa zavorra ti spinge sempre più giù.

💁🏻‍♀️ Dove vuoi stare? Nella stima e nella forza o nella frustrazione e nell’aggressività?

➡️ Per venirne fuori inizia ad osservarti, chi vorresti essere? Cosa vorresti fare?
Cosa ti necessita per raggiungerlo?
Riesci a provare ammirazione per qualcuno che sta come vorresti stare tu?
Se provi fastidio c’è qualcosa da cambiare.

👉🏼👉🏼Agisci per arrivare dove vuoi essere tu non per criticare qualcuno che è già arrivato.

💥💥 Siamo nati tutti per essere felici, nell’abbondanza e nell’amore.
Se non lo sei è perché la tua mente ti porta a spasso in cose futili mettendo in disordine le tue priorità. Riordinale tu❤️

Non serve rispondere a me, risponditi nel cuore, ascolta la tua voce interiore e cambia strada se lo senti.
Sei ancora in tempo.

Grazie per aver letto questo post così diretto.

Sempre con Amore 💥❤️🙏🏼

Ps se desideri sentire l’audio di questo post seguimi su Telegram https://t.me/SimonaPorcu

“Io non valgo abbastanza” hai mai pensato questo di te?

Oggi voglio parlare di autostima.

È uno dei bisogni importanti dell’essere umano. Sentire la stima per se stessi e sentirsi stimato è molto importante per l’uomo.

Solo se si ha autostima è possibile raggiungere l’autorealizzazione.

XXX ha appena terminato il percorso con me.
All’inizio era in confusione, aveva caos in testa, non sapeva dove sbattere la testa, sentiva irrequietezza, disagio, nervoso, insoddisfazione e tanta rabbia. Sentiva di essere sbagliato, di non esistere.

Ha praticato (oltre le sedute con me) auto-osservazione, gestione dei pensieri e ascolto dei suoi bisogni.
In una seduta mi ha riferito che la frase che sentiva più spesso nella sua infanzia era: non sei capace a far niente, io sono capace e tu no.

Ha terminato il percorso amandosi di più, (ha iniziato anche ad allenarsi per star bene fisicamente oltre che mentalmente)
vedendo le sue qualità e i suoi valori riconoscendo i suoi successi lavorativi.
Ha il focus sulle cose importanti per esempio come essere un imprenditore migliore e come portare pace nella sua famiglia, non ha più paura di arrabbiarsi perché sa come gestire l’emozione ed è anche migliorato il rapporto con sua mamma.

💥 E quindi come fare per aumentare la propria autostima?

💁🏻‍♀️Un lavoro fondamentale per te è iniziare ad osservarti. Osserva il tuo modo di parlare, di pensare, di porti nei tuoi atteggiamenti.

💁🏻‍♀️Ferma le parole e i pensieri negativi che parlano male di te. (La parola e i pensieri sono troppo sottovalutati eppure creano il tuo destino) come? Sostituendoli con parole di amore. Esempio “non merito niente” ➡️ “mi merito il meglio”

💁🏻‍♀️Aumenta le tue capacità (studia, approfondisci, sperimenta)
Così potrai raggiungere più risultati e sentire soddisfazione e questo aumenta la tua autostima, puoi sentire di esistere e puoi percepire il tuo valore.

💁🏻‍♀️Riconosci di essere un Essere Speciale (senza aspettare la conferma dall’esterno di te o da altre persone) e ripulisci tutte quelle etichette o momenti che hanno minato questa consapevolezza.
Spesso parte tutto dall’infanzia. (Per questo lasciati aiutare)
Inizia ad osservare le parti belle di te. (Fino a vederne sempre di più)

💁🏻‍♀️Abituati a vedere il bello intorno a te, sposta la critica verso l’apprezzamento per abituare la tua mente a funzionare così.

Cosa ne pensi? 𝗧𝘂, 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗶 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗶?

💥❤️🙏🏼

Ps anni fa non mi piacevo, non riconoscevo il mio valore, non mi stimavo e mai avrei pubblicato una foto senza trucco 😉❤️

Quante volte queste convinzioni non ti permettono di raggiungere un sogno?

E se invece tu fossi capace? Se imparassi a non bloccare le tue capacità? Se imparassi a piacerti così come sei?
Se ti allenassi per arrivare dove desideri?

Saresti sempre tu con altri punti di vista e infinite possibilità.

Non esiste essere all’altezza giusta.

Esistono persone coraggiose che si buttano in qualcosa di nuovo per migliorarsi.

Ma poi “migliorarsi” cosa significa?

Significa alzarsi al mattino con la voglia di fare, dormire profondamente, divertirsi tutti i giorni, avere relazioni appaganti, sentire di stare bene economicamente, avere un corpo in salute, una mente lucida, sentirsi in pace, aver voglia di novità, saper scegliere per prendere decisioni, sentirsi importanti per se stessi (oltre che nella famiglia e nel mondo, si lo sei anche per il mondo😉)
Sentirsi amati e accettati e accolti.

Per te cosa significa migliorarsi?

Qual è il miglioramento che desideri?
Tra quanto? Oggi? Fra un mese? un anno? 5 anni? 10 anni?

Prendi un foglio e disegna la mappa dei tuoi obiettivi.

Giorno dopo giorno crea azione per raggiungerli.

Ps un errore che si fa è misurarsi con le capacità, in realtà al di là delle capacità il tuo valore e il tuo essere non cambia.
Se sei capace o meno di fare qualcosa non influisce su chi sei, influisce su cosa fai.
Se hai il vizio di sentirti una nullità per ciò che non riesci a fare inizia ad osservarti come un essere meraviglioso sempre e comunque.

🥰 In foto un momento unico in cui ho sentito nel mio cuore la mia centratura lasciando andare la paura, lasciando andare il controllo sulle capacità, godendomi la magia del momento in totale presenza.

💥❤️🙏🏼 #serenitaaportatadimanoin12settimane #crescitapersonale #spiritualità #cambiamento #evoluzione #obiettivi #priorità #mente #anima #quieora #presente #futuro #vita #fiducia #fiduciainsestessi #universo #energia #affidamento #forza #serenita #pace #psicologia #amare #amaresestessi #ascolto #natura #respiro #relazioni #meditazione

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Non perdere tempo in qualcosa fuori di te.
.
Cerca l’amore in azione.
.
Comprendi chi Sei.
.
Ti riconosci?

E ad oggi dopo tanti anni di studio e di ricerca posso confermare che ne è valsa la pena. Fosse solo per la pace della mia mente che mi permette di dormire e sentirmi tranquilla anche nei momenti più pesanti oppure donare ai miei figli la possibilità di essere se stessi secondo il loro desiderio e non secondo schemi che si ripetono.
E molto altro.

Il mio percorso 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗼 nasce proprio per essere a disposizione in quei momenti di crollo, di dolore, di confusione e di smarrimento per guidare le persone a ritornare in pace senza dipendere da nessuno.

Come è possibile?

Dando gli strumenti per:

💥vedere la situazione in modo diverso

💥per portare tranquillità nelle famiglie

💥per sentire di valere e non farsi
sminuire

💥per avere fiducia in se stessi

💥per sentirsi amati e speciali

💥per sentirsi accettati

💥per non sprecare tempo e la propria vita

💥per sentirsi realizzati

Se vuoi provare a lavorare con me gratuitamente ho organizzato una sfida di tre giorni.

“𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶”

Partecipare ti darà la possibilità di iniziare a capire cosa nelle tue relazioni può migliorare per sentire amore, serenità e armonia.

Gli incontri saranno di gruppo su ZOOM nelle seguenti date alle ore 21:
27 ottobre
28 ottobre
4 novembre
(la partecipazione a tutte e tre le serate)

Per info scrivimi, oggi è l’ultimo giorno per poterti iscrivere.

❤️💥🙏🏼 #serenitaaportatadimanoin12settimane

Questo tema lo affronteremo anche durante la sfida gratuita di 3 giorni “𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶”

Ci sono ancora posti disponibili e hai tempo per 𝙞𝙨𝙘𝙧𝙞𝙫𝙚𝙧𝙩𝙞 𝙛𝙞𝙣𝙤 𝙖 𝙡𝙪𝙣𝙚𝙙𝙞̀ 25 𝙤𝙩𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 – Ci incontreremo il 27- 28 ottobre e 4 novembre su zoom ore 21- (chiedimi info)

👉🏼👉🏼Primo passo non prendere nulla sul 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚.

Pensaci… ogni azione che fai, ogni parola e ogni tuo pensiero arriva da un tuo modo di essere oppure da una tua credenza e non dipende mai dal comportamento di altri.

Così è la stessa cosa per gli altri.

Se subisci un torto fermati a pensare che quel gesto arriva dalla sua storia e non dalla tua. Come rispondi a quel gesto è la tua storia.

Quindi una volta che hai ben chiaro che non è tua responsabilità e non è nulla di personale puoi vedere il torto già in modo diverso.

👉🏼👉🏼 Secondo passo fondamentale è osservare 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙖𝙜𝙞𝙨𝙘𝙞 𝙖𝙡 𝙩𝙤𝙧𝙩𝙤, questo determina quanto tempo impieghi a lasciarlo scivolare via da te.

Un sentimento che ti lega ai torti subiti è il RANCORE (una grande piaga per il tuo corpo che crea malessere alle tue cellule e pesantezza al tuo cuore)

Questa è una pulizia che nel mio percorso 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗼 tratto sempre con i clienti.

Quando ti liberi dalla zavorra rancore (comprendendo la situazione da tanti punti di vista) puoi essere veramente te stessa/o.

👉🏼 Come S. che ha lavorato sul rancore verso il padre durante una seduta con me, mi ha riferito settimane dopo che è riuscito a sentirsi in pace, 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗮𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮 senza provare rancore verso nessuno (lavorare sui genitori è sempre un punto fondamentale per tutte le nostre relazioni)

Vuoi ancora che il rancore faccia parte della tua vita?

Se senti che il rancore è troppo per te prenota la tua call gratuita per capire se il percorso può aiutarti. Segui il link https://simonaporcu.com/serenitaaportatadimanoin12settimane/

💥❤️🙏🏼

#serenitaaportatadimanoin12settimane #crescitapersonale #spiritualità #cambiamento #evoluzione #obiettivi #priorità #mente #anima #quieora #presente #futuro #vita #fiducia #fiduciainsestessi #universo #energia #affidamento #forza #serenita #pace #psicologia #amare #amaresestessi #ascolto #natura #respiro #relazioni #meditazione #rancore #perdono

Quante te ne racconti?

Tratterò anche questo tema nella sfida gratuita di 3 giorni “𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶”

👉🏼 Ci sono ancora posti disponibili e hai tempo per 𝙞𝙨𝙘𝙧𝙞𝙫𝙚𝙧𝙩𝙞 𝙛𝙞𝙣𝙤 𝙖 𝙡𝙪𝙣𝙚𝙙𝙞̀ 25 𝙤𝙩𝙩𝙤𝙗𝙧𝙚 – Ci incontreremo il 27- 28 ottobre e 4 novembre su zoom ore 21-

Ritornando a noi, ti svelo un segreto, la tua soddisfazione e il tuo star bene nella vita dipende dalle tue priorità.

Tu in base a cosa fai la scaletta delle priorità?

In base a cosa prima del tuo totale benessere metti altro?

Nella mia esperienza un evento tragico mi ha portato a ribaltare le mie priorità.
È stato li che ho iniziato a dare più importanza ai miei bisogni e alle mie relazioni.

Per comprendere le priorità fermati e osserva in ogni parte della tua vita tu cosa vuoi.

Quando ti ascolti, sai. 𝙌𝙪𝙖𝙡 𝙚̀ 𝙡𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙩𝙖̀?
❤️🙏🏼

Ps la mia priorità adesso è la mia famiglia nella natura. #serenitaaportatadimanoin12settimane #crescitapersonale #spiritualità #cambiamento #evoluzione #obiettivi #priorità #mente #anima #quieora #presente #futuro #vita #fiducia #fiduciainsestessi #universo #energia #affidamento #forza #serenita #pace #psicologia #amare #amaresestessi #ascolto #natura #respiro #relazioni #meditazione #cavallo

Oggi abbiamo imparato che il cavallo sensibile e spirituale, lasciato libero di agire, si avvicina a te e ti aiuta a lasciar andare le emozioni pesanti.

L’Arpa agisce allo stesso modo.

È tutto perfetto per l’essere umano, esiste ogni tipo di supporto ad ogni bisogno.

La vita è imparare a cogliere questo.

Nella semplicità. Nell’amore. Nella gratitudine.

💥❤️🙏🏼