𝐋’𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞̀ 𝐭𝐫𝐚 𝐠𝐥𝐢 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚𝐢.

Prima di tutto, da quanto ti senti in questa situazione?

Se mi rispondi da sempre, da molto o da anni la seconda domanda è: perché ancora non hai risolto questa situazione?

In effetti l’essere umano si concentra maggiormente (la mente funziona così) su cose che lo portano fuori strada.

Quando la maggior parte degli umani saprà come funzionano dentro, il mondo sarà diverso. Ne ho la certezza.

Se sei sotto stress, provi ansia o confusione sappi che la causa non è fuori di te. Certo è più facile puntare il dito su situazioni esterne ma se vuoi risolvere dammi retta, guarda dentro di te.

Questo è un passo fondamentale del mio percorso, accompagnare le persone a cambiare punto di vista.

Tornando agli errori che causano stress il primo è quello di non dormire bene.

Certo non dormi bene, ti sei abituat@ che tu non dormi bene, continui a dire che tu non dormi bene, vai a dormire pensando che non dormirai bene e quando ti svegli sai che non hai dormito bene.
Aiuto.

Quando prendi in mano questa situazione?

Quando risolverai questa falla lo stress scenderà. È fisiologico.
Poi puoi indagare sulle altre cause.

I motivi di insonnia sono:

• Orari sballati
• Pensieri martellanti
• Preoccupazioni (spesso inutili)
• Cena pesante e troppo tardi
• Routine serali sbagliate
• Guardare film o programmi che causano ansia
• Leggere cose non utili prima del sonno
• Discutere prima di dormire
• Pensare ai problemi della giornata e a quelli che verranno l’indomani
• Dormire in un luogo in disordine
• Emozioni di rabbia, risentimento e rancore
• Malesseri fisici

Inizia a sistemare queste dinamiche così tu possa iniziare a riposare bene.

Come? Per esempio:

💥 inizia ad inserire prima di dormire una meditazione (se ti serve scrivimi te ne mando una registrata da me, oppure cerca sul mio sito simonaporcu. com sotto i miei strumenti, area reiki, la meditazione Hatsurei ho)

💥 trova il numero di ore di sonno che ti permette di sentire la carica e rispettalo. (Come fai con i tuoi figli, mantienilo anche per il tuo corpo)

💥 Crea la tua routine sana almeno nell’ora prima di dormire.
L’ideale è dormire dalle 23 (orario in cui il fegato può lavorare molto bene se a riposo)

💥 per ogni pensiero negativo prima di dormire ripeti mi dispiace, ti prego, perdonami, grazie ti amo (il mantra hoponopono è molto potente con i pensieri negativi)

Quando si dorme bene il corpo ha modo di rigenerarsi e ricaricarsi. E questo ti permette di essere lucid@, concentrat@, pien@ di energia e voglia di fare.

La maggior parte dei miei clienti mi riferiscono di non dormire bene e dopo pochissimo tempo questo stato migliora (per chi ha scelto di svoltare) questo permette di migliorare altre aree della vita.

Ti abbraccio
💥❤️🙏🏼