𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐭𝐢 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐠𝐢𝐨, 𝐢𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐧𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐞𝐢 𝐥𝐢̀.

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Hai presente il sapore di disagio, confusione, crisi dove ti sembra di essere in una stanza al buio con tante porte e tu continui ad aprirle tutte invano?

Quel sentimento di sconforto dove pensi forse ho sbagliato tutto. Non ce la faccio.

Sto per perdere il controllo, mi infurio facilmente, non ho pazienza, scatto per qualsiasi cosa, sento un peso al petto che mi toglie il respiro, sento non voglia, paura, tutto mi toglie entusiasmo e lucidità.

Questo peso si chiama ANSIA.

In base a come la gestisci e in cosa perdi le staffe genera anche senso di colpa. (farò un post a parte)

Forse hai già provato a curare l’ansia ma lei è ancora lì. (Se è così manca il lavoro di consapevolezza)

Facciamo una passo indietro.

Chiediti:

Perché sono in questa condizione? Quando è iniziato?

È successo qualcosa che mi ha portato a stare così?

(un consiglio, non incolpare nessuno, trova il motivo senza giudizio)

Se tutto parte da un evento destabilizzante come un lutto, un aborto, una separazione, un fallimento lavorativo, un litigio, un problema economico, una malattia o uno shock sai da dove partire.

In realtà nulla succede per caso e questo evento è la classica goccia che ha fatto traboccare il vaso. Ti sta facendo mettere al primo posto una tua situazione in sospeso da tempo.

Vediamo dopo come fare dopo…

Ora, se invece non è successo niente di particolare e ti trovi in un momento di caos ci sono varie cause, tra cui:

👉🏼 Hai smesso di fare qualcosa che facevi con costanza e che ti faceva stare bene

👉🏼stai sciogliendo un tuo blocco legato al passato, qualcosa che forse rimandi da tempo, qualcosa che non stai guardando, cosa non va nella tua vita come vorresti?

👉🏼 stai vivendo il disordine prima dell’ordine (io adoro questo caos 😃) è umano e normale (come quando sistemi casa, così dentro di te)

In quale situazione ti trovi?

💥 La cosa da non fare è rimanere fermi senza ascoltarsi e lamentarsi.

🎯Ti spiego come fare!

1️⃣ comprendi quali emozioni stai vivendo, nulla può essere gestito se non conosciuto;

2️⃣ ferma ogni pensiero, i pensieri peggiorano o migliorano le situazioni

3️⃣ chiedi aiuto ad una persona di fiducia

4️⃣ aumenta ogni azione che ti fa stare bene (meditazione, camminate, natura, uscite con gli amici, riposo, svago, divertimento) questo per migliorare la tua condizione per poi poter prendere una decisione.

5️⃣ appena esci dal disagio prendi la decisone per migliorare la tua situazione.

6️⃣ aumenta la tua energia il prima possibile (ridi, canta, balla, respira, rallenta, mangia sano, usa reiki o altre tecniche energetiche)

7️⃣ l’ansia migliora anche con fiori di Bach e hoponopono (ora ti spiego come sono serviti a me)

Nel mio passato ho capito di soffrire di ansia dopo 4 anni dal primo esordio.

Iniziò durante la malattia di mio papà.

In realtà senti quando inizia, poi ti abitui a vivere con lei, respiri male per lei, vivi in base a lei e tutto sembra normalità.

Non lo è affatto.

Nicolò aveva due anni e io iniziavo a stare male. Peso al petto, inquietudine, paura, debolezza, insicurezza, fino ad un episodio che mi ha bloccato anche il corpo, il cuore era impazzito, non conoscevo quella sensazione e proprio lì mi sono accorta che non stavo bene e avevo pensieri di morte.

Da quando era nato Mattia 4 anni prima (papà era mancato da due mesi) ogni volta che li baciavo pensavo “forse questo è l’ultimo bacio perché può morire”

In quel momento di consapevolezza mi sono promessa che dovevo fare qualcosa per me e soprattutto per i miei figli.

Mi sono rivolta ad una professionista che mi ha consigliato dei fiori di Bach e ho iniziato ad usare il mantra di hoponopono ad ogni pensiero negativo (in pratica lo ripetevo tutto il giorno😅) e ho inserito nella mia quotidianità la meditazione. (prima la facevo al bisogno) Poi ho lavorato a livello mentale ed energetico sul trauma malattia/morte di mio papà.

In un mese e mezzo la mia mente era già più serena. E ho potuto osservare e lasciare andare il lutto in serenità.

Da lì ho iniziato ad approfondire la gestione della mente.

È iniziata per me un’altra vita❤️

Il mantra hoponopono è

Mi dispiace

Ti prego

Perdonami

Grazie

Ti amo

Sì è semplice!

Ed è per questo che funziona.

Cerca approfondimenti😉 e fammi sapere se funziona anche per te.

È disponibile l’ultimo posto per il mese di marzo del mio programma 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭𝐚̀ 𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐨, candidati alla call se vuoi fare questo cambiamento nella tua vita. (Segui il link https://simonaporcu.com/serenitaaportatadimanoin12settimane/)

Ti abbraccio

💥❤️🙏🏼