QUANDO I PENSIERI NON SI FERMANO

Senti la testa che non si ferma e in continuazione frulla pensieri?

Tutto inizia dai nostri pensieri, il pensiero è energia che attrae e adesso ti spiego come puoi fare per alleggerire la testa 🙏🏼

Ci sono diversi metodi per arrivare a questo risultato oggi ti descrivo i passi che, nella mia vita e nella vita delle persone che ho aiutato, hanno funzionato portando pace.

La pace mentale secondo me non è non avere pensieri perché la mente è progettata per far quello, è sentire quali sono i pensieri e scegliere consapevolmente se dare attenzione (e quindi energia) o no a quel pensiero.

👉🏼Primo passo allenati ad osservare la mente come fossi al cinema. Come?
Chiediti:
Cosa mi sta proponendo la mia mente? Cosa sto pensando? Questo pensiero è mio?

👉🏼Se il pensiero è di disturbo e senti ansia porta l’attenzione al respiro. E questo è il secondo passo.

👉🏼Terzo passo: puoi utilizzare una frase che ho imparato (ho’oponopono) che ti aiuta a sciogliere il pensiero:

“mi dispiace ti prego perdonami grazie ti amo”

ripeti queste parole ogni volta che ti accorgi di avere un pensiero di disturbo e osserva cosa stai vivendo. Dove sei, cosa fai, come sta il tuo corpo e respira.

Sentirai sempre di più pace, amore e gratitudine. È un allenamento prova a sperimentare e fammi sapere ❤️